Distúrbios do sono em Pouso Alegre

Por que o sono é tão importante

O sono é regulado pelo cérebro e tem papel essencial na memória, no humor, na imunidade e no metabolismo. Dormir mal com frequência está associado a cansaço, dificuldade de concentração, irritabilidade, piora da dor de cabeça e da enxaqueca e maior risco de doenças cardiovasculares. Mesmo assim, muitas pessoas convivem por anos com noites ruins sem buscar avaliação.

Principais distúrbios do sono

Insônia

É a dificuldade para pegar no sono, manter o sono durante a noite ou acordar muito antes do horário desejado, com prejuízo no dia seguinte. Quando acontece pelo menos três noites por semana, por três meses ou mais, é considerada crônica.

Apneia obstrutiva do sono

Causa ronco alto, pausas na respiração durante o sono, despertares com sensação de sufocamento, sonolência durante o dia e dor de cabeça ao acordar. Sem tratamento, está associada a maior risco de hipertensão e de AVC.

Síndrome das pernas inquietas

Provoca um desconforto nas pernas, com vontade incontrolável de movimentá-las, principalmente à noite e em repouso, o que dificulta o início do sono.

Sonolência excessiva e narcolepsia

Algumas pessoas sentem muito sono durante o dia mesmo dormindo um número adequado de horas. Na narcolepsia, podem ocorrer episódios de sono irresistível e outras manifestações neurológicas.

Parassonias

São comportamentos durante o sono, como sonambulismo e terror noturno, mais comuns em crianças. Falar, gritar ou se movimentar durante os sonhos em adultos merece avaliação, pois pode estar associado a algumas doenças neurológicas.

Alterações do ritmo do sono

Trabalho em turnos, uso de telas à noite e horários irregulares podem desajustar o relógio biológico, especialmente em adolescentes.

O sono das crianças

Dificuldade para dormir, ronco, despertares frequentes e sonolência durante o dia podem afetar o comportamento, a atenção e o aprendizado. Em alguns casos, sintomas atribuídos ao TDAH estão relacionados a um sono de má qualidade.

Quando procurar o neurologista

• dificuldade para dormir há várias semanas;
• cansaço e sonolência que atrapalham o trabalho ou os estudos;
• ronco alto com pausas na respiração;
• movimentos ou comportamentos estranhos durante o sono;
• uso frequente de remédios para dormir sem orientação médica.

Sonolência ao volante é perigosa. Se você sente sono ao dirigir, evite dirigir e procure avaliação.

Como é a avaliação

A consulta investiga em detalhes a rotina de sono: horários, ambiente, uso de telas, cafeína, álcool e medicamentos, além dos sintomas noturnos e diurnos. O relato de quem dorme junto ajuda muito. Pode ser indicado o preenchimento de um diário do sono. Após o exame clínico e neurológico, exames como a polissonografia são solicitados quando necessário.

Possibilidades de tratamento

• ajustes de rotina e de hábitos que favorecem o sono;
• terapia cognitivo-comportamental para insônia, considerada uma das principais abordagens para a insônia crônica;
• tratamento das causas identificadas, como apneia ou pernas inquietas, em conjunto com outros especialistas quando necessário;
• medicamentos quando indicados, pelo tempo e na dose adequados, evitando o uso indiscriminado de remédios para dormir;
• cuidado de condições associadas, como dor, ansiedade e depressão.

O plano é individualizado, e os resultados variam de pessoa para pessoa. Como o sono influencia a tontura e a enxaqueca, veja também a página de tontura e vertigem.

Atendimento em Pouso Alegre e no Sul de Minas

O Dr. Hiago Antunis atende adultos e crianças no Centro Médico Sul Mineiro, em Pouso Alegre, com hora marcada, de segunda a sexta-feira. Agende pelo link de agendamento online ou pelo telefone (35) 3112-2430. Conheça o Dr. Hiago e o atendimento do consultório.